Inteligencia Emocional para la Vida y el Trabajo

Descripción

Es un curso online de 8 semanas diseñado para ayudarte a conocer, entender y gestionar mejor tus emociones, y a relacionarte de forma más sana y efectiva con los demás, tanto en tu vida personal como en el trabajo.

A lo largo de 8 módulos (40 lecciones), trabajarás cinco pilares clave de la inteligencia emocional:

Autoconciencia: aprenderás a identificar lo que sientes, ponerle nombre y entender de dónde viene.

Autoregulación: desarrollarás herramientas para manejar la ira, la ansiedad, el estrés y las emociones intensas sin explotar ni reprimirte.

Empatía: mejorarás tu capacidad de ponerte en el lugar del otro y escuchar con presencia y respeto.

Comunicación asertiva: practicarás cómo expresar lo que sientes y necesitas de manera clara, directa y respetuosa.

Gestión de conflictos: aprenderás a manejar discusiones y relaciones difíciles con más calma, estrategia y límites sanos.


El curso combina explicaciones sencillas, ejemplos cotidianos y ejercicios prácticos para aplicar de inmediato lo aprendido: diarios emocionales, conversaciones guiadas, planes personales y pequeñas rutinas de autocuidado. Al finalizar, contarás con un Plan Personal de Inteligencia Emocional que te ayudará a mantener y seguir creciendo en tus habilidades emocionales más allá del curso.

Público objetivo

Publico en general